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회복 탄력성 수업
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저자 게일 가젤 책유형 교양서(단행본)
출판사 현대지성 판형(SIZE) 140*200
페이지 224 판쇄
최신발행일 2021/05/26 ISBN 9791166815782
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상품소개 펼쳐보기
  • "그래서 회복탄력성은 어떻게 키우는 거죠?" 
    지금 바로 시작하는 18가지 회복탄력성 훈련 
     
    "하버드 최고의 회복탄력성 전문가인 게일 가젤 박사는 당신이 어떤 인생을 살아왔든 상관없이 회복탄력성을 높이는 데 필요한 가장 적확한 방법을 알려준다." 
    - 마셜 골드스미스(세계 최고의 경영 컨설턴트, 『트리거』, 『모조』 저자) 
     
    이른바 '조용한 학살'이 시작됐다. 코로나19 이후 위기에 내몰린 사람들이 조용히 설 자리를 잃어간다. 특히 스스로 목숨을 끊는 청년들이 늘고 있다. 최근 통계에 따르면 20~30대 여성의 자살시도자 비율이 가장 큰 증가세를 보인다. 고용 위기와 경제적 부담, 폭력과 ..
  • 나의 회복탄력성 지수는? 
    들어가며 
     
    1장 누구에게나 회복탄력성은 있다 
    01 회복탄력성이란 무엇인가? 
    02 당신은 뇌 회로를 충분히 바꿀 수 있다 
    03 회복탄력성 계발의 출발점 
    04 이 책을 어떻게 활용할 것인가? 
    핵심 정리 
     
    2장 대인관계(Connections) 
    01 대인관계능력을 키우려면 
    02 인간관계는 어떤 유익을 주는가 
    03 섬김이 행복..
저자소개
  • 저자 : 게일 가젤 
    500명이 넘는 의사들이 그의 도움을 받고 내면의 위기와 역경을 극복해 '의사들의 의사'로 불린다. 막중한 책임감과 강도 높은 업무 환경에서 극심한 스트레스로 우울증과 번아웃에 빠진 의사들을 상대로, 이 책에 나온 회복탄력성 원리를 적용해 놀라운 효과를 거둔 것이다. 그도 어린 시절 가정 폭력의 피해자로 힘든 시기를 보냈으나 회복탄력성과 마음챙김 훈련을 통해 과거의 고통을 극복해냈고, 이를 계기로 힘겹게 살아가는 사람들의 마음에 '평정심'을 선물하는 삶을 살아가고 있다. 
    하버드 의대 코칭 연구소 설립 멤버이며, 국제코치연맹(ICF) 공인 마스터코치(MCC)이다. 세계적인 영성 지도자 잭 콘필드, 타라 브랙에게 직접 훈련을 받은 마음챙김 명상 전문 강사이기도 하다. 명상, 뇌과학, 긍정심리학, 감성지능 등을 활용한 회복탄력성 훈련법을 계발해 효과를 널리 인정받고 있다. 
    『하버드 의대 가이드』에 실린 논문 「알츠하이머 간병인을 위한 마음챙김 지원」은 미국 CNN, ABC, NPR 뉴스에 크게 보도되었고, 오프라 윈프리가 발간한 『오, 더 오프라 매거진』과 세계 최고의 권위를 자랑하는 의학 전문지 『뉴잉글랜드 의학저널』에 게재되어 많은 이들에게 "타인을 돌보려면 먼저 자신부터 돌볼 줄 알아야 한다"라는 깊은 깨달음을 주었다. 
    미국 코넬대학교와 뉴욕주립대학교 업스테이트 의대 박사 과정을 졸업한 뒤 하버드 의대 의료윤리 펠로우십 연구원으로 활동했다. 하버드 의대 부속 브리검위민스 병원에서 외과 전문의로 일했고, 지금은 하버드 의대 조교수 겸 브리검위민스 병원 부수석 연구원으로 활동하고 있다. 
     
    역자 : 손현선 
    연세대학교 영어영문학과와 한국외국어대학교 통번역대학원을 졸업하고 주한 미국대사관 수석통역사로 일했다. 옮긴 책으로는 『난 더 이상 상처에 속지 않는다』, 『지혜롭게 산다는 것』, 『어쩌다 싱글』, 『보이지 않는 세계』, 『땅의 것들』, 『자연, 양심, 하나님』 등 다수가 있다.